目前分類:有關運動 (19)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

 

之前發過文 (這裡) 老爺送了我一隻nike+ sportwatch gps,讓我可以量跑步的速度之外

我又加買了與nike+可以連的心跳帶,測量心跳,這個動作,也讓我的慢跑路慢慢的進步中。

 

所以一般我出門跑步,會帶著nike+ sportwatch gps + 心跳帶 + shoepod 記錄自己

就是人家口中說的,還跑不到全馬,設備都到全馬這種人 (傲) 

 

 

最近發生一件豬腦的事…

一年內丟掉二個Shoepod,第一個是我自己怕丟,拔它拔下鞋子,然後就忘了我把它"收"在那了

另一個更扯了,我12月的時候去補買一個,結果用不到4天,運動完下雨,在雨天走著走著

就不見了,等我發現回去尋找…唉。 我看我需要的是所有設備上都要啟動GPS吧>"<

 

但為什麼我這麼愛用大家都嗤之以鼻的shoepod? 還有人為此寫了十大理由

我來說說要買的好理由

1. 在台灣不買真的很可惜,因為一個才350元。美國一個要19元美金近650元台幣左右。我沒有遇過用到沒電過…所以不知道一顆可以用多久

    但從我第一顆從2013開始用也超過一年

2. 有shoepod的情況下,管他頭上的衛星狀況好不好,雲層多厚,gps定位沒,你就可以開始跑了。

3. 你以為室內跑步機的時速表很準嘛? 就我實測,我遇過最大可以到0.5公里的差距,這個速度就可以讓你跑步節奏和心跳亂掉嚕! 

4. 不用配nike的特規鞋,你也可以用shoepod

 

至今讓我用的唯一不爽就是SHOEPOD 只能在信義區那間買到。SOGO 的APPLE 或NIKE都沒有賣,所以我不能用禮卷買 :( 哼 

 

之前我分享過一次,但因為這次大雨讓我的shoepod 丟了… 所以我又重新研究一下"再版"

目前穿戴著跑了7次,完全不影響跑步之外,更不容易丟掉了!!而且更美觀 哇哈哈

另外說一下,nike不是所有鞋款都有support 他自己的shoepod,更苦的是,我是女大8號,nike 的鞋子並不得我特殊腳型(腳弓高,腳瘦長)的心

每次買每次痛… 所以我一直以來都買nb的鞋。

 

第一個版本在此(這裡) 但我沒考慮到粗心如我… 所以發展了第二版本。大家可以都試試

 

來吧! 只需要一把剪刀! (真的就醬子喔)

 完成圖!! 看到了嘛?!   shoepod呢? 

DSC_3355.jpg

(1) 來跟著我這樣做,先把你的鞋子的鞋袋下方部分,前後拉開。  (因為我的已經剪開了,所以拿右腳示範) 

DSC_3356.jpg

(2) 看到標千的位置嘛? 沒有錯,就是那個標千上面的線延著剪下去! 一刀! 

DSC_3358.jpg

(3) 所以為啥step1是要把前後拉開就是為了不剪到前面那面嚕。剪開後如下,大小就和標千一樣就好了。

     這標千難道是NB明明之中的指引?! 

DSC_3359.jpg

(5) 然後SHOEPOD就可以入住了。大小塞進去剛好耶?! 是不是真的是NB的暗示?! 

DSC_3360.jpg

(6) 然後用手指喬進去一點,才不會影響走入。 若不打算拿出來的,可以縫一下出口 縫二下即可。(記得洗鞋子要拿出來) 

DSC_3361.jpg  

 

就這樣!! 然後每人有二隻鞋,所以剪壞一邊還有一邊可以試  (逃)

 

但真的很簡單啦。 只有穿鞋剛好頂到時 喬一下就好了,跑步時並不影響

 

 

辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

C360_2014-04-06-08-31-54-730

 

04/06

 套句妮婆的說法,出門跑個步 花樣這麼多。

當然啊,工卻善其事必先利其器嘛!! (丟鞋,明明就自己愛買)

 

從剛開始很克難的隨便一雙多功能鞋開始跑,到妮拔買了nike+的gps 手錶 (3900元)

然後開始買了 nb 的羽量級慢跑鞋3200元,最後尼大大無敵勸拜的WC-X 柔流一套 (要價5000元)

再多買了一條心跳帶…2400元

結果讓我跑出新記錄的還是那條心跳帶

金夭售,花這麼多錢還跑不完應該去撞牆?

 

IMG_20140406_082214

  

其實這個kpi -- 參加一場路跑賽是去年的kpi

但無論是我懶還是我記憶力差 反正就是都沒報到"我跑的動的"名

一直到今年2月我下定決心偪自己不可,管他跑不跑的到,就先報了名,再來做訓練

還真的讓我在三月突破了個人記錄,一口氣到6km

原本以為比賽4km會很辛苦的我,變成還沒喘氣就到達了終點

 

其實就像很多人和我講的,4km 大部分的人在1km前用走的,以後最後二km用走的

跑的只有一km

但我還是一路照自己的心跳和步數全程跑完。

這次主辦單位算是滿認真的,還有一個很重的獎牌@@" 我以為會是塑膠壓框之類的東西

沒想到很重。

也為了我的第一次路跑賽有了一個很實在的感覺 XD

 

下一次 ,我要跑10 or 12k!!

我看上了nike + 路跑賽6/8 號10km

而且他規定要nike + 超過50km 總記錄的女生才能參加

我已經擁有資格了!! 要go!!  

(妮拔呼喊……你確定你行嘛?!)

 

人嘛!! 不能一開始就說自己不行! 不可能!! 因為一說出口,你就真的達不到了!

 

 


辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

02/20

 

 

4km  

對我來說是一個很重要的日子

實實在在的第一次一口氣跑完4km 沒有休息

 

老實說,從日本回來我的體重就穩穩的站上6字頭 

我這輩子就算在國中天天吃肉粽和蛋糕也沒這麼肥過

而且更糟的是,我都有固定在運動。

而之前的5x 身材,我早就丟掉了一堆很大號的牛仔褲

所以我這半年來都穿著傘裙,實際上來說就是我根本找不到一條可以穿的褲子 (從衣櫃裡)

 

胖也是有好處的。 就是衣服不再放縱的買!

為了警悌自己,我偪部門的男生天天和我說:你已經60公斤了不要再吃了。

完全沒有效果。我還是一直維持跑步,然後還是一樣胖。

 

但胖了是胖了,卻也更能跑了。老爺還笑我是身上的battery 能量變大了 (斜眼)

 

我去年的kpi 是跑一次馬拉松健康組。

就在發願完後,去了二次日本 外加 合肥,再來強大的工作壓力下,我完全沒達成

今年,我就盯準了時間報了名,我一定要跑一次!!

但4km的健康組,離我的3km還是有點距離的

 

沒想到,我一口氣在今晚就達成了4km ,在寒風中,順順的 ,如有神助! 

我拖尼大人訂的cx-w 慢跑褲都還沒到!! 要是穿上去以後,肯定可以跑個12km (大誤)

 

 

在今年之前,我原本只能跑個500公尺就快半死半活的

現在,我可以一口氣跑完4km。 

該買個心跳帶,認真減脂肪了 (掩面)

-->  其實今天已經下訂…… (逃)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我完成了環島啦…只是  是 社子島…XD

腳踏車的熱度狂降
路上也沒這麼多人
當年堵車的景觀 已少見

今天出發的時候 路上冷冷清清的
大概是冬天很少人早早爬起來吧
一路上想找個早餐店 明明都六點半了 全還是黑摸摸
一直開到汀洲路 才有上海包子店
每次來排隊都吃不到的包子 這下子還真爽免排 車還停門口

說也奇怪 我去了捷安特買了風衣以後
竟然 完全沒再騎過車
車胎的氣都已經泄到和輪框分離
簡單的說就是像剛換的一樣

從公館水博館開始到社子島一圈回來
7點 --> 9點10分 還是滿快的
一路都有19-22km的速度
只是社子島的腳踏車道只有一半有水準

面對八里的島北平台 風景不錯 架車設施也很好  (但其實這裡就該繞回去了)
可以看到八里關渡和很大一遍的紅樹林
再繞就幾乎沒有風景 有時還有卡車 還要下橋
不小心很多狗屎
有一大套路跟本是比閃狗屎大賽!!
而且狗屎都還是"新制品"呢!!

回來的路因為要趕著去保養小藍噗噗
幾乎都用24km的衝回來
不過 河邊車道是愈來愈好 人也愈來愈少了 …
怎麼 大家都去爬山了嗎??


辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

我可憐的小銀終於修好了
換了鐵鍊 換了缺大貨的襯墊 重新出發

一段山路 一個小小不起眼的襯墊
竟然可以熱融到"化"掉的程度
不是我煞車壓很緊 是 那種山路不能不壓煞車吧@@"
我會以時速60km飛下去

近二個月沒騎的下場就是
幾乎是快騎不上去
這二星期的閃到腰 也讓我沒有運動
更讓我再一次覺得 為什麼我要答應今天運動
還要5點半爬起來

今天雖然很糟 但還是答應尼老大往上騎到海輪咖啡屋
但……他還是又騙了我們
明明就是一公里"以上"的上坡路
想必他還是又忘了"以上"二個字眼

而且真的很豬屎的遇到載活豬的豬車
那豬屎味十分鐘久久散之不去不說
上坡路段還要大口呼吸 簡直是要命
尼老大還在前面大喊 "辛蒂  有沒有  好新鮮啊!!!!!"

總之幾乎一路被尼老大放鳥這麼糟的程度
來到了單車族 北宜必休之地 -- 海輪咖啡屋
只是 早上八點 人家還沒開門
所以 我們擺個樣子的又溜回山下吃久維的石綻豆花吧 ㄎㄎ

辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

太久沒練車 才回復運動一星期
就答應了尼老大去騎車
一樣是很熟的17號公路 但今天狀況非常不佳

竟然騎一騎不穩
原本應該腿下車就站好了
沒想到完全腿軟 就這樣跌坐在路上
別說發生什麼事了 我連自己為什麼是跌坐在路上都不懂
簡直是鬼推背吧!
還好不是直接倒 所以沒有受傷
但看車頭歪成這樣
真是懷疑 真的是輕輕掉下來的嗎

另外 一直有很噁心的感覺
原因應該是不該喝那一杯豆漿
在大量的心肺運動下 竟然很反胃
讓我在山頂就躲到旁邊吐了

下山一直很怕今天失魂 一不小心就出事
於是乖乖慢慢來 沒想到也是難逃狀況不好
車子的後輪消氣
依老大的issue analyze 應該是煞車造成襯帶過熱被刺穿
再來就是發現變速系統晚後二檔不好換
鍊條有一個扣環已經微微張開了
原以為這次我會騎到鍊條斷累@@"
我親愛的小銀 就這樣進廠維修了…

反正要換內胎 再加調變速器 剛剛好換個鍊條…




辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

今天一大早就下了大雨 打壞了我原本要騎河堤的心情
那就起床整理照片吧

↓ 走政大後門上的好處 就是寬廣的視野 情侶看夜景也滿優的
   圓圈的地方就是北投的焚化爐

↓ 這是我第一次到貓空站耶~ 竟然是騎上來的 哈哈

↓可惜貓空站有點逆光哩

↓ 此次隨行人員

↓ 政大門口:傳說中的政大正妹拍攝處




辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

04/18

決定約騎貓空之後 設計了三條路線
第1條 從政大正門上 然後經草湳到貓空  :最陡
第2條 從政大正門上 然後經過指南國小--> 樟山寺山腳 --> 貓空  : 次陡
第3條 從政大後門上 經過杏花林後右轉至貓空 : 最緩
就網路上寫的  第3條給新手騎的

發信給大家表決之後 我原本以為大家會選最陡的
沒想到 第三條完全沒有否絕票的通過了

只是 大家對於新手級的路線 還是一路唉唉叫
真的是新手級的咩  至少不是一直上坡
一段上坡後還有平路休息一下 再上下一段上坡

早上7點太陽就很曬了 看不出來昨夜是風又是雨的
老天爺真不想讓我偷懶啊
騎到高點時 天空的能見度超優
還能看到遠遠的觀音山和關渡  而北投的焚化爐都可以明顯的看到
天上還有白雲藍天呢 真是難得一見的好景色

貓空纜車站是今天的終點
好笑的是  這裡我第一次來竟然是騎單車來的
纜車還沒坐到 就停駛了
空空的纜車站四週變了好多
都不認得了耶

回程走第二陡的 只是大家溜下來之後 都不相信他只是第二陡的
還為了沒選到第1 和第2 感到幸運哈哈

其實 貓空不難耶  而且空氣也很好
路程算短的 如果只是要運動流流汗 倒是一個好選擇


ps 相機沒帶回來  下星期補照片


辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

尼大人常常嚇我們小朋友
那條路有多讚 要不要去騎
自從騎了碧溪線以後 他們說的我一概不信
那…根本不是路吧>_<"

尼老大都稱這條47號公路為"106的右邊"
因為左邊往平溪 我們騎過了
右邊呢  就是過了石碇以後 再往右轉
往左還是會到平溪和華梵  但往右就是往北宜了
為了不要讓自己害怕 連地圖都沒看
只是媽媽早上聽到我要騎47號公路時
評價只有 那很陡耶 怎麼騎

大費週章的把所有單車用品帶回家
和尼大人約7點把車停在深坑大樹下開始騎
沒想到 一大早 才架好我的小銀醬
騎出去10公尺 就先被5隻狗追
其中一隻白色 在我想要加速逃跑時 一隻白色的狗直接咬上我的左腳裸
嚇的我把左腳伸起來
所幸 沒有流血 也沒有咬痕…
媽啊!  我第一次騎車被狗追耶 怎麼那麼可怕啊!

當尼大人和我會合時 告訴他我被一群狗追的時候
詢問過後 他說 那隻狗正停在我的車後面…  
(大驚) 不會在等我回去吧…(哭)

深坑 到石碇這一段 尼大人說是熱身
轉入右邊的47號公路以後
大約1.5公里以後就是緩坡向上 
到5.5公里時就是微陡坡至8公里處
比起碧溪  這裡正常多了 … 
雖然一路還是被尼大人騙上去的 
到底他說的是真是假 都不重要了…
雖然他一直說真的不難  好啦 事後我覺得不難

如果只是看坡 真的有點陡 但慢慢的還是可以騎上去
而且維持二腿的轉速真的很重要
一直到6公里處 我都還在中盤騎
今天用最低檔的次數也不多 
而且這條公路真的車超級少
連髮夾彎都可以慢慢的繞到對面車道走外圈
這二線道 好像是我們家的一樣 哈哈

最後的二公里到了北宜格頭附近的山頭
轉眼在石碇看到的高壓電塔已經到了我們身後的山頭上
哇!! 真的沒有用走的耶><" 超感動

在北宜的叉口拍了照做紀念後 
就要反身下山
尼大人說 這段路的特色在 上山90分鐘下山9分鐘

辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

這真是一個不該走的行程
就算換成三盤的大尺輪 還是要下車牽車

從大直劍南路 --> 翻山過後 --> 到了故宮的至善路 --> 
明德樂園前的大陡坡 --> 轉碧溪橋 --> 碧山露營場 --> 下至金龍路

真的…有夠累  原來劍南路還算簡單的喔
明德樂園前我只能看一個又一個鮮艷的肌肉屁股不停的超我的車…
然後接下來還沒攻上碧山露營場 我就投降了 --> 乖乖牽車走
那個坡度抖到會"牙勾鍊"  而且牽車走還會喘

對於能用騎上去的尼大大 和 肯特先生
我是無限佩服!

當然還是在碧山露營場拍了團體照
那種地方…平常都是我開車帶妮妮來的
鳴鳴 幹嘛這麼自虐
而且我被騙上山以後 他們才說 這裡的路不是上坡就下坡………沒有平路@@"

接下來是一路下坡
這壓著煞車都時速30了
那 一路把我放鳥的二位大哥  是都沒在煞車的嗎?
路邊明明寫限速15km的!!!!
真是煞車煞到手好酸 又不能放開舒展 
冷風一路吹到了山下金龍路
還好有熱熱的豆漿暖暖身 
果然終點有吃的 比較吸引我們!!

7點騎到9點 快用盡我一天的體力
but 11點還要出門泡溫泉累!!  
回家再做家事 晾衣服拖地的
結果完全沒休息 又出門了… 
我應該有點自虐吧



辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

12/20 

一大早風吹來刺骨 但6點就整裝出發
今天的單車路線是計畫已久的 zoo --> 106號公路 至平溪
上個星期六探過路
應該苦在過了山洞前後的二個大上坡

原本是部門的單車活動 一不小心就變成整個公司單車社的活動
但看來7點準時到的也只有我們部門的那幾個
對於一早已經從內湖騎到zoo的麗莎醬 我真是佩服啊!

滿大眾化路線的106號公路
竟然7點zoo 門口沒有別隊人
果然冬天大家都起的晚啊

分成三個梯次出發 剛開始還好
但天氣冷身體很容易冷
還好這二年流行大腿長襪  拉起來才能讓膝蓋不會在透氣的車褲下受風寒

春天教的 上坡路只要看著前方三公尺
不然怎麼騎都覺得山頂真是遠
第一個30%坡上去後 小廟旁第一次休息
怎麼也不能讓麗莎醬知道後面還有很"長的"一段上坡

接下來的路 就真的是辛苦的挑戰了
其實照自己的調調騎 並沒有這麼難 只記得幾乎看著很多猛男先追過我
我只能目送他們緊身車褲的屁股離去
然後再度低頭努力用腳劃圓

9點半到達平溪 共計時2個小時 22km
馬上先到老街吃一隻黑豬肉香腸 
等我們都吃完後 第二隊才到達

原來一切的上坡都是值得的
尤其是回程時 在大坡處看著對面車道每個扭曲的臉孔 爬坡爬的氣喘噓噓
而我們正快樂的騎下山吹風
那種感覺 只有一個超爽可以形容
不是興災樂禍 而是這種苦我們也才受過

回到山下 再來一個超有名的桂花香腸+桂花湯

真讚的平溪行
有機會 再組團騎一次
只是 真的很難喜歡重機車隊
總是 pu pu pu 的排器管聲在山林裡 遠遠的河谷邊就聽的到
不然就是轉彎時突然貼很近…
一點也不可愛

辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

星期六早上要出門騎單車時 媽媽說她也要跟
騎的是家裡那台十年之久的鐵馬
那種"感賊"很怪
女兒是騎giant 輕快的在前面
媽媽騎的是十年鐵馬登山車在後面 還加個背包 (她堅持 裡面還放了二顆芭樂二顆水梨)
成何體統?
還沒騎到深坑 我就受不了 把背包挑了過來
只是十年老車被爸爸用到落鍊以後 前尺盤就掉到了最小圈
難怪媽媽怎麼騎都騎不快 明明腿踩的飛快
結果 太后硬是不換檔的騎上坡
雖然慢了點 但還是跟上了

用史上最慢的速度12km 溜到了深坑衛生所
檢查了一下媽的老車 變速器都ok就是不太好打檔
大概太久沒上油了吧
幫媽媽調到了重力速 
再度問媽媽要不要我騎十年老車 
媽說不用 還說怪了  以前騎覺得老車很快
怎麼和我騎起來 一整個就弱了速
事實上 我以前也是用30km在騎這一台老爺車啊!!

原本的目標是石碇 但是看在媽媽體力之下 (雖然她一定會跟)
再額外的覺得自己的屁股痛 (果然不能不穿車褲)
今天就到深坑老街就好了
順便在老街把負重的四顆水果吃光

和媽媽繞動物園回到了家
與媽媽一起騎很好 但總覺得給媽媽騎老車  十分不孝@@"
看來下次的solution 是把那台擦的亮晶晶…看 起來新一點

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
晚上牽車去打氣
順便在河堤自行車道騎一段
原以為妮妮不會追來
沒想到這妮子的爆發力超可怕
我騎時速20km耶 她竟然一下就和我並駕騎驅
要不是媽大喊妮妮追去了
我大概會沒心裡準備的被她嚇死!

哇靠……好猛
不過 只讓她跑了30m 畢竟爆發力歸爆發力
身體還是要顧一下



辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

南深公路的挑戰是一直有狀況阻止著我們
不是來颱風 就是下雨
連平林之旅 最後都改成了南深公路

基本上南深我是不敢騎晚上
因為"飛頭"傳說
沒想到 春天先生還特別去晚上探路

當天早上出發時 發現自己錯估時間
急急的騎到集合點是剛剛好
也沒有休息的就再度上路
沒想到 才過了研究院就開始上坡不說
過了熟悉的北二高底下才開始想哭
等到真的面對"南深公路"時
您老師的  為什麼一直在上坡啊!!
是誰是誰說要騎這一條路的!!   (好像是我…)

連續騎了大約1.5KM的上坡後
終於臣服的…下來遷一段車 緩合體力和心跳
隊員最後也紛紛 下車休息一下
畢竟 女生還沒下車前 大家不好意思吧
偶只是給大家一個機會啦!!

再度全數集合 休息後
春天鼓勵大家再度上車 而且千萬別下車
還一直在旁邊鼓勵滿臉"我想回家睡覺" 的我

事實是騎山路上坡 還真的不要看的太遠
要是給你發現還有4個彎才到坡頂
真的是給他完全騎不下去
如果只有看前方3m的位置
反正"風景"是一樣的
就會很認命的一直踩一直踩
等到抬頭一看  哇 坡頂到了!!
就是這樣   一邊騎一邊調呼吸一邊很想哭的騎到了南深公路的坡頂

一上了坡頂
胃裡的豆漿和飯團 真是很不給面子的快要翻出胃來
外加南深公路上偶爾經過的大車味道
馬上先找個地方把東西吐出來

春天超勇腳的還騎回去找還沒騎上來的隊員
話說他的腳踏車可是比婆婆媽媽還"菜籃族"的那種
真佩服他>_<�  這才叫真正的勇腳

我們花了40分鐘完成了本隊第一次騎山路經驗
接下來只花了4分鐘就從坡頂滑到了深坑
4分鐘…4分鐘…

回到媽媽家後 爸爸問我 走那條路回來的

辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

女生主動想要自己洗鍊條的百分比 應該是低到不行
既自己塗silicon以後 鍊條是我新的挑戰項目
騎單車 三個月 鍊條上都是小砂石和黑油
整個鍊條是黑色的

問了原車主是沒有洗過鍊的
所以 就時間上算來 鍊條該清一清
等清完 再騎去giant 好好的調一下變速器

本次清鍊條的教學老師是OL姊姊的先生
而OL姊姊也好意的提拱廠地
對於他們家熱情的照顧 想當然就欣然接受
預定計劃是   前一晚party早退後 隔日早上還趕早一起去淡水吃阿給
再洗車鍊
而且這次OL姊姊說要吃文化阿給 所以還要騎上二個坡才有美食可吃

頂著9點就很燙的太陽 回到了OL姊姊家
在教學老師很認真的教導下慢慢學
只是車鍊這玩意兒 在洗車鍊器和清潔液下 搞的很沒成效

最後教學指導受不了
拿出了他家的煤油 直接牙刷上
果然 傳統 還是有傳統的道理
三二下就乾乾淨淨不說
後尺盤 變速系統 前尺盤 都乾乾淨淨
外加變速器上的"狗毛"  看不見的毛 真是可怕 





第一次看到煤油的我 才發現 原來煤油是透明的@"@
只是傳統的方法 會亂噴 
這才了解 尼大人給的法寶 -- "金百利克拉克"吸油紙巾 的重點!!

最後 把車子和花鼓擦乾淨後
天邊的烏雲告訴我們 今日要騎回家是不可能的
所幸沒真的硬騎回去  把車借停
坐捷運回去的路大雨滂沱
連借來的傘都檔不住的全身濕透
一身的車褲衣 站在公車裡還真是怪啊哈哈…

不過 終於學會了洗鍊  
接下來 就該來玩玩 調變速器了吧
↓來探班的肉粽君  可愛吧^^  一整個上相的毛小孩呢


辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

從來沒有夜騎過 
因為 膽子小之外 夜間對我有視力而言是一大考驗
但 很多人推說夜騎的一番風味 在有"大人"陪同下
當然要放膽一試
更何況 目標是吸引人的淡水鐵板燒
這是所謂的 鐵板燒味蓋汗味之單車行嗎?
果然吃 還是能吸引我和支撐我的意志力啊

當然 剪厚切之後 還沒有認真的搭配過我的頭巾
於是想當然的設計了一下
噹噹噹噹~~ 就是把它當成粗的髮圈



只是在自己很爽的造型下出發後
幹了二件蠢事
本來有一瓶洗毛精要先放到小m家的 因為她的一通電話 我完全忘了還背在身上
第二件事 我帶了相機 帶了備用電池  但…沒有帶記憶卡!! (悶)
這真的叫得意忘形>_<

只是雖然四點出發 太陽也是夠大了!! 
一直騎到士林之後 才有一點點涼爽的感覺
之前的一段 真是讓我也禁不住的當了曚面俠 露出二隻眼在外


原本是在趕去看夕陽的
但是話說心跳130是減脂 再往上是肌耐力
所以 我們走減脂路線的慢慢騎慢慢休息
已經是第四次騎了 沒什麼喘的感覺
只有覺得臉微微被太陽燒的燙 

等到鐵板燒店 真的是好吃的要命
專注的看著老板煮好料
每一次都很在猜想 這是…這是…這是給我們的嗎?!
只是坐在我旁邊的大哥 肚量實在有點小
我硬是"被迫"多吃了很多羊肉

等吃飽喝足再上路時應該是9點半了
路經關渡大橋時 實在是太美了! 
於是二個人還是停了車欣賞一下
順便和她討教怎麼拍夜景 放慢快門 
只是這大橋只有這面比較美   另一頭竟然有"七彩燈泡" 
↓我的第一張 夜景 ^^


但…說真的 我應該是每次騎車都有事的類型!
這一次…一起去的姊姊 腳抽筋
所以 真正和我從淡水返家的 只剩小m
所幸他家那盞超明亮頭燈 照亮了回家的路
不然 樹林黑黑的照過去還真是頂可怕的

辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

原本這個早上是要排 騎外內雙溪到聖人瀑布
但是  被"強烈"放鳥
一個人坐在路口 外加 對方手機關機
除了傻眼 還真不知該怎麼形容這種糟糕!

過了三十分鐘 依舊不見人影
於是乎自行上路
一邊騎一邊想 怎麼不試試碧山巖
反正一個人 沒爬上去也沒人知道 哇哈哈哈哈

當騎上第一個坡時 完全沒休息的又看到第二個坡
過了第一個髮夾彎後
我確確實實的想回家!!!!
這路 跟本沒有平的嘛
mr4的最輕齒盤在我的腳下 一整個重到不行
果然是不適合登山啊><"

眼見轉了n個坡以後 碧山巖終於出現在我的眼前
但要騎到那個山腳下 還真是腿軟
以前開車怎麼都不覺得有這麼久
雖然是早上 我怎麼深深覺得路人覺得我是神經病
我此時也覺得自己是神經病 …
↓看 碧山巖在那!!

↓這個路口 是我人生的叉路口
    在這邊休息了至少三分鐘 這三分鐘都在想
    該直接下山 還是 再騎一段坡到鯉魚山登山口
    好歹也可以仰望碧山巖的樓梯
    但那一段 可是持續斜坡45度以後200公尺吧@"@
    超痛苦的決擇啊! 
    但最後唯一讓我很上騎的念頭就是…  這輩子可能再也不會騎上來了!!
    所以我咬著牙努力的又往上騎200公尺 
    但的腦海裡只有repeat 『為什麼我要騎這個連開車都要用2檔的地方?!』

↓到達"人生"目標    自拍好不容易拍到碧山巖… 人有多抖就有多抖
    我都聽的到自己的心跳聲了

↓沒有人幫忙的 自拍 … BTW, 昨晚還敗了一件新車衣  這張應該會成絕影@"@

↓ 和單車自拍  下次還是別做傻事好了


所謂上山花了我40分鐘  下山只花了4分鐘
="=
昨天遇到公路車好手 特別告訴我 下山千萬要小心 要用後煞
所以很慢很慢的滑下山
但4分鐘…4分鐘 我又回到了原點

這種事  當做記念就好 
至少可以說 我騎上去過

辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()


尼大人看到大家都有了自行車以後
就想來個部門車聚
起碼路上有個好照顧

今天會合前 破了一個新記錄
如果二年前是養一隻可愛的狗增加搭擅率
那今年的妹妹 一定要騎一台好車以吸引男生和你多說句話
早上買運動飲料時 7-11的店員 直接叫我把車牽進去買飲料@"@
還問了我  「你都是在半夜這樣到處騎的嗎?」
我回 「現在是…4點半耶! 不算半夜吧?」

有大人壓陣 確實也比二個小女生去騎來的安全
真的也是很糟 第三次長征狀況連連
都還沒到全員集合 麗莎小妹就摔車
看的大家心驚膽顫 真的騎車千萬不要先煞前煞
還好車褲車衣保護好好
今天大家騎的很快 一下就到了關渡
過了關渡的路 就是有點亂了
腳踏車上有狗大便 又有玻璃碎片
狗大便真的要小心 沒有檔泥板髒的不僅是你的輪還有你的背 ^^"

玻璃碎片應該命中的就是我的小輪輪
一直都沒有發現 直到回程時
早上才剛打完氣的輪胎 騎起來軟軟的
停車檢查 一查才發現連內胎都破了
當場就開始了換內胎和補胎

但因為今天要挑戰淡水騎回木柵
所以 同事急call了外胎到路上集合
這下子 前後輪又一起換了
這故事告訴我們三個重點
一  平時要買好內外備胎 帶著內胎和換胎工具
二  家裡隨時要有人可以幫你送備胎
三  套一句mobile01 的話 女生學換胎 還不如學如何招手
哈哈哈…真的…

回程時 約了大家去大稻程吃冰 以謝謝三位同事聯手換好我的二個輪子
也給大家學了一課
從淡水出發後 延著河繞過社子島的路都很好騎
老實說 比往士林的路好騎的呢
再往南到新店 更是寬敞汽車的雙線道!
和大家分開沒多久 就回到了木柵的家 妮妮可是就在門口欄杆看著樓下
自我安慰的 他一定是聽到我的鑰匙鈴噹聲了!! XD

↓尼大人走清晨路線的  5 點集合!  路燈都還沒關

↓初陽

↓今天的成員~ 我對於男性們的不穿車褲 感到無敵佩服

↓關渡大橋  第一個休息站

辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

小m說想騎去13行 於是成就了本日的邀約
只是早上五點半起床時 還是沒雨的
等到六點才要帶妮妮出門 竟然大雨
=_=" 誰? 誰是雨神!! 怎麼每次騎車都大雨啊!
通知大家延期後 倒頭再度大睡

等到十點小m興奮的叫醒 我看她真的很期待吧@"@
(期待屁股痛…竊笑…)
馬上準備去她家集合
阿只是沒吃早飯的到她家 還真的有點虛

地乾的很快 只是就變的很悶
騎車不能停 一停 汗就流的像淋雨一樣
以平均的速度22-24km到達了關渡大橋

只是當一行人過了關渡
小m累?! 疑? 疑? 疑?
原來車落鍊了 只是手機再度變成call機
我想小m應該call到冒火了吧 哈哈…
果然是要學修車的 真的會半路出狀況

因為中午出發 整個八里人多到亂七八糟
爸爸帶小孩的 四人協力車占道 時速只有5km的電動車…
結果 我們有隊員摔車了 因為從草坪騎上水泥
被鬆軟的草地騙了
10公分的差距 讓車輪直接卡住 人就飛出去嚕

因為這樣 我們在八里處理傷口了一會兒
還遇上了電視報導過腳很大沒鞋買的那個警衛
騎車擦傷真的很嚇人 皮都不見了 看來要買紗布放在車車的包包裡
騎車還是要小心點 通常都是太自信的樂極生悲

13行我第一次到 只是人真是多 而且雲層厚
還好有一小片好看的雲 剛好在頂頭
準備回程時 都已經是5點了 淡水就下次吧

只是在上關渡大橋時 我的小腿不小心刮到前齒盤
很深的傷口 只是沒什麼感覺
等到騎在小m的後面說 他在滴血
我才發覺 好像真的很深

回到家後 milla和我說我們足足騎了104km
屁股鐵不鐵 一定鐵 哈哈~~~
尤其t2的原廠座墊 鐵到深處啊!!
不鐵怎麼叫騎單車? 走啦走啦 29號再去啦!

回家處理傷口時 因為裡面有機油
拿棉花棒 挖了一下 發現竟然沒有什麼感覺
這真的是我的腳嗎?

辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

如同瑜伽和肚皮舞一般 現在全民熱鐵馬
想當年一個月賣不到幾台的腳踏車店
現在老板是組到手軟 有錢還買不到 請等!
有沒有這麼誇張?
大家都推估這股風潮在Q3 就會退燒
就像人人都有瑜伽墊一樣變成 人人都有鐵馬
更扯的是 2萬元以下的叫國民車
這種說法好像大潤發買的叫"垃圾車"
到底騎車是健身 還是秀你有多少錢?
這就像明明都是車 有人要開Benz

話雖這樣說 知道什麼叫做雙b車 開了才懂那個fu
朋友借了Giant MR4 給我體驗
果然是單車界的正妹啊  我是說MR4啦
小巧之外 加速和起步之輕鬆只有自己騎才能體會

一個星期前約好了要一起騎至淡水
問了很多有經驗的女生
答案都很極端 不是很簡單 就是覺得你騎不到
但秉持著不會也要裝備嚇人的原則
一個星期內拜了一身行頭 還有人笑著說等我不騎就送他們
開玩笑 全身上下 花了我不少
說什麼屁股開花也要從淡水騎回來!哼哼

車褲(女性款)星期四買 --> 980元 (殺到960元)
黃迷你裙 上星期五買 -->390元 剛好用到…嘿嘿
白外套 星期五買 --> 490元
手套 星期三買 --> 490元(殺到450元)

車褲說實在穿起來有種 35公分衛生棉卡在那的感覺
真是說不出的怪 而且 超高腰!!
所以做什麼都要美的情況
運動用品店的老闆娘建議我穿小裙裙檔著
這樣裡面就像七分內搭褲啦~ 又專業又可愛
都買這麼多東西後
星期五的晚上 竟然下了大雷雨 成不成行都十分痛苦的決定
最後決定 早上地乾了話 就走嚕!

所幸 早上地真的乾了T_T
不然我這一個星期花的裝備 就又不知等到何時
應該是擔心敗更多吧

剛出發時 還滿緊張的 因為很久沒有騎鐵馬
雖然大學時還滿常騎的
而且Mr4是競速車 車輪寬比別台小了很多之外 沒有太多的車胎
轉彎要小心 可不能爽爽壓個車 包你在地上滑到路邊
因為我們約了同事8點半在關渡見
中途都沒有休息 從南港…對面的東湖(一定要說遠一點的啊)
基隆河的右岸起點開始
剛到美堤就已好一段路 路邊水漥不少
不減速通過的話 我後面就是一排線 哈哈
過了圓山後 開始加速 路上的人也變多了~
準時到了關渡和同事準時會面

看來大家為了8點半準時 可真是拚了
上班都沒這麼早起吧 
關渡到淡水的這段路 人就非常可觀了

辛蒂醬 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣()

Close

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

reload

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼